Jeûne in Landes

L'accueil des stagiaires est limité à 9 personnes par semaine, pour un meilleur accompagnement.  

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Lors de ce séjour, vous pratiquerez un jeûne hydrique doux de type Büchinger (jus frais le matin, bouillon maison le soir, tisanes à volonté), vous partirez en balades quotidiennes pour activer le drainage et l’oxygénation, vous explorerez des pratiques douces et ressourçantes (Qi Gong, respirations profondes, étirements), vous assisterez à des temps d’échanges et de discussion santé autour du jeûne, de la détox, du foie, du système nerveux, de l’inflammation et bien sûr vous bénéficierez d’un environnement calme propice à la lecture, au silence, au recentrage sur l’essentiel.

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Ce séjour est un véritable “reset” physique et émotionnel, accessible à toute personne en bonne santé désireuse de faire une pause et de se reconnecter à ses besoins profonds.

     

        Au moment de l'inscription, je vous enverrai un modèle de descente alimentaire, qui débutera une semaine avant le début de la cure, et que je vous demanderai de respecter autant que possible afin de vivre au mieux votre semaine de jeûne.

        Il s'agira de cesser l'apport en protéines animales une semaine avant le début de la cure, puis d'arrêter les produits laitiers, suivi des céréales et des légumineuses, pour ne consommer plus que des fruits et des légumes le dernier ou les deux derniers jours précédant l'entrée dans le jeûne.

        Une purge est très fortement conseillée la veille ou le jour d'entrée en jeûne, afin de libérer au maximum le système digestif.

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        Au moment de l'inscription, je vous ferai parvenir une liste de vêtements et matériel à emporter pour votre stage, ainsi qu'un questionnaire à me renvoyer, afin que je puisse vérifier votre aptitude à jeûner.

 

Votre stage se déroule de la manière suivante:

 

         - Arrivée au centre le samedi à 17h, accueil et installation dans votre chambre.

         - Samedi soir: rencontre avec les autres stagiaires, tour de table, discussions.

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         - Du dimanche au jeudi :

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> Matin:

          - Prise de tisanes, préparation de sa bouteille eau + jus, préparation de son sac pour la randonnée.

          - Pour ceux qui le désirent, un atelier de réveil musculaire sous forme de Qi gong est proposé tous les matins, avant le départ en randonnée.

          - Départ en randonnée aux alentours de 10h. Le rythme est tranquille, avec de nombreuses pauses, l'objectif étant de réaliser un exercice physique modéré.

 

> Après-midi:

        - Retour de randonnée: étirements, repos, piscine, sieste avec bouillotte, lecture, jeux, tisanes, discussions, massages... Tout ce qui vous fait plaisir!

               -   Yoga 

 

> Soirée:

        - 19h: bouillon de légumes autour de la table, retour sur la journée, discussions.

       - ateliers divers, présentations thématiques: l'alimentation, la naturopathie, l' aromathérapie, la santé digestive, l'inflammation, etc.

OU soirée libre (gardez en mémoire que rien n'est obligatoire, vous êtes libre de venir ou non aux ateliers!), projection de films, lecture, jeux, etc.

 

                         - Vendredi :

> 9h : Qi Gong

> 11h: rupture du jeûne avec repas de reprise.

> 12h: départ du gîte

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