Jeûne in Landes
BIENVENUE !
Jeûner, se balader et faire une pause dans les Landes
Le jeûne est une halte pour régénérer notre organisme surmené. C’est une séance intensive de réparation et de décrassage de l’organisme, quand on sait que la surabondance alimentaire est la source principale de nos maux les plus graves (et qu' elle entraîne des coûts énormes en termes de santé!).
Cette cure est une pause qui donne au corps le temps de se régénérer, de se réparer. Elle se pratique idéalement une à deux fois par an. Elle permet un nettoyage en profondeur de l'organisme.
Les pratiques du jeûne et de la randonnée peuvent sembler opposées: elles s’avèrent cependant complémentaires. En ne mangeant pas, et donc en privant son organisme de ressources extérieures, cela amène le corps à puiser dans les réserves et ainsi, par un impressionnant processus biologique, à évacuer les toxines et les déchets stockés. La pratique de la randonnée sans manger accélère quant à elle le processus d'élimination des toxines tout en préservant la masse musculaire et en occupant la tête. Cependant, l'activité physique ne doit pas être trop intense car elle mobilise des réserves vitales dont l'organisme a besoin pour la détoxination.
Le but de la pratique du jeûne est de mettre le corps au repos, plus particulièrement le système digestif.
On peut le pratiquer de façon efficace lorsque l’on est fatigué, à bout, que le corps nous envoie de nets signes de toxémie. On en ressort avec une énergie renouvelée.
Les signes de toxémie sont :
-> une frilosité anormale, un teint brouillé, des problèmes digestifs, une baisse de la qualité du sommeil, une fatigue pesante, du stress, une lassitude, une sensation que tout devient pesant…
Lors du jeûne, la sensation de faim disparaît, le corps trouve une nouvelle vitalité, et certains maux disparaissent. C'est un procédé qui peut être considéré comme une voie de rééquilibrage face à nos excès alimentaires, à notre mode de vie occidental et à tous les maux qui en découlent.
Mais jeûner ne signifie pas seulement détoxifier, régénérer l'organisme en arrêtant temporairement de s'alimenter. Le jeûne est également synonyme de pause, de parenthèse au cœur d'un tourbillon de travail, d'obligations, d'activités, de surconsommation, d'informations à traiter, qui ne nous laissent guère le temps de souffler, de récupérer et de vraiment prendre du temps pour soi.
Ce temps-là, cette parenthèse de quiétude, est un luxe qu'il est important de s'offrir. La détoxination de notre organisme ne saurait être complète sans une détente globale du corps et de l'esprit. Voilà pourquoi il est important de sortir du cadre de son quotidien pour partir jeûner dans un lieu neutre, paisible, loin de toutes obligations et de toutes tentations. On jeûne sans aliments mais également sans polluants qui intoxiquent (tabac, drogues, médicaments), dans un environnement dépollué, aéré, apaisant, calme, sans télévision ou informations stressantes, avec un lit douillet, un cadre harmonieux, à l’écart des soucis du quotidien.
C’est cela que je vous propose, en associant le jeûne à des balades dans la nature, de la détente, des soins, des discussions, de la lecture, de la musique et du repos.
Prenez ce temps pour vous, pour votre corps, vous en ressortirez régénérés, pleins d'entrain, motivés pour affronter votre quotidien et avec, pourquoi pas, l'envie de modifier quelques aspects de votre mode de vie (alimentation mais aussi respiration, gestion du stress, activité sportive, diminution des polluants du quotidien) afin de le rendre plus sain et d’améliorer votre vitalité ainsi que votre santé.
Le jeûne que je vous propose est de type Buchinger: nous buvons de nombreuses tisanes, de l'eau, un peu de jus de fruits pressés pour l'apport en glucose intéressant lors de l'activité physique, et du bouillon de légumes, filtré, pour l'apport en vitamines et minéraux. L'apport hydrique va permettre d'optimiser l'élimination des toxines et des nombreux déchets cellulaires.
Il est important de se souvenir que le jeûne est un moment particulier qui réclame de la persévérance et de la sérénité.
Votre ACCOMPAGNATRICE
Zélie, votre hôte et accompagnatrice
Attirée depuis longtemps par l'alimentation-santé et le bien-être, je me suis tournée, il y a 15 ans, vers le jeûne et en ai fait une habitude santé, comme une cure de jouvence, un nettoyage en profondeur de mon organisme, une à deux fois par an.
Étant convaincue des nombreuses vertus des cures de jeûne associées à la marche, je désirais profondément en faire profiter mon entourage puis un public plus large, avec l'ouverture de ce centre.
Diplômée diététicienne en 2002, j'ai par la suite entrepris des études d'orthophonie et exercé ce beau métier 9 ans durant.
Il était désormais temps pour moi de m'impliquer pleinement dans cette activité de jeûne "bien-être" et de la partager avec le plus grand nombre.
Il me semblait également important de recentrer ma vie de famille (avec mon conjoint et nos deux petits garçons) vers un mode de vie plus sain, plus naturel, en accord avec nos valeurs et notre volonté de retourner à l'essentiel: la nature, la santé, le temps pour soi et pour ceux que l'on aime.
Cela fait maintenant 5 ans que j'encadre des stages de jeûne et randonnée dans les Landes, avec toujours le même plaisir et une conviction intacte vis à vis de cette excellente pratique de santé.
Je ferai en sorte, lors de ce stage, de vous apporter toutes les informations dont vous avez besoin, de vous rassurer en cas de doutes, de vous guider au mieux dans cette chouette aventure, et de vous proposer des activités qui vous permettront de vivre au mieux cette semaine de détox.
Formations:
- Diplôme en Accompagnament Jeûne et Randonnée (L'Amandier, Pierre et Dominique JUVENETON)
- Diplôme d'Animateur en Randonnée
- Diplôme de Diététicienne
- Diplôme d' Orthophoniste
